Ijsberen Stadsduik 

Durf jij de kou trotseren? Til je winters enthousiasme naar een hoger niveau en kom mee ijsberen! 
Want ook in 2026 organiseren we in samenwerking met Mechelse Ijsberen Alleman een stadsduik. 
 

Wanneer 

Zondag 25 januari 2026 

• Blok 1 van 11.30 tot 12u
• Blok 2 van 12 tot 12.30u
• Blok 3 van 12.30 tot 13u
• Blok 4 van 13 - 13.30u

Per blok kan je kiezen voor een gezamenlijke opwarming op muziek (start bij aanvang van je blok) of een opwarmingsloopje van 3 km op een rustig tempo (start 20 min voor aanvang van je blok). 

Prijs

1 sessie: €8 per sessie (UiT-pas kansentarief: €1,60)  
inclusief opwarming onder begeleiding, verzekering, omkleedmogelijkheden (geen douches) en soep.

Inschrijvings- en annulatievoorwaarden: 

• Inschrijven ter plaatse is niet mogelijk.
• Inschrijven kan zolang er plaats is of uiterlijk tot woensdag 21 januari 2026.
• Wisselen van sessie is mogelijk uiterlijk tot woensdag 21 januari en indien er plaats is.  
• Annuleren is enkel mogelijk op vertoon van een doktersbriefje. Het volledige bedrag wordt dan terugbetaald.

Inschrijvingen starten op maandag 5 januari 2026 vanaf 10 uur   

Wie zich inschrijft voor deze IJsberen stadsduik verklaart:

• in goede gezondheid te zijn
• geen alcohol te consumeren voor of tijdens de sessie
• zich bewust te zijn van de risico’s van zwemmen in open water. Ga langzaam het water in en let op voor diep water, koude onderstroom & voorwerpen in het water.
• een sterke zwemmer te zijn (min. 100m kunnen zwemmen)
   

Locatie

Surfclub Alleman, Eglegemweg, 2810 Hombeek (Put van Hombeek)

Waarom ijsberen?

Een frisse duik in ijskoud water is niet alleen een uitdaging, maar ook een echte oppepper voor lichaam en geest.

• Je bouwt een natuurlijke weerstand op tegen koude en winterkwaaltjes.
• Het versterkt de ademhaling (hartspier), verbetert de bloedsomloop en zuurstofopname.
• Bewegen in het water heeft een ontspannend effect.
• Het warme gevoel binnen in je lichaam voelt aangenaam aan.
• Het helpt tegen pijnlijke spieren, pezen, gewrichten, kneuzingen… Maar werkt ook tegen artrose, reuma en andere ontstekingen.
• Het regelmatig zwemmen remt volgens onderzoek in zekere mate het verouderingsproces af.
• Het geeft je mentale kracht en energie tegen depressies.
• Het leert je grenzen te doorbreken (jezelf overstijgen) maar ook te respecteren (zelfcontrole).